Categorized as: Alimentación Sana

Nutrición Inteligente

La nutrición inteligente es saber cómo utilizarla para conseguir tus objetivos, ya sea mejorar tu salud o tu rendimiento deportivo. Es fundamental conocer de qué forma nuestro cuerpo utiliza los nutrientes y por qué lo hace. La nutrición es un conjunto de procesos que permiten a nuestro organismo emplear los…

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Protege y Cuida tu Piel

El sol aporta beneficios físicos y emocionales, puede ser un buen aliado para nuestra salud. Sigue leyendo y descubrirás cómo conseguir una piel sana y bien cuidada. Antioxidantes naturales para cuidar tu piel Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas…

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Obesidad Infantil y Sedentarismo

Aunque resulte difícil de creer, España ya supera a los Estados Unidos en cifras de obesidad infantil, y los mayores culpables de esta epidemia la tienen la mala alimentación y el sedentarismo. Los padres somos los mayores responsables de los hábitos que van adquiriendo nuestros hijos a lo largo de…

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El Ajo, una Inyección de Salud

El ajo contiene fructosanos, que estimulan la acción diurética, además de ser rico en vitaminas A, B y C. Sus propiedades medicinales son amplias: reduce el colesterol, es anticancerígeno, expectorante y tiene un efecto hipotensor, es decir, baja la presión arterial. Sin olvidarse que ayuda a prevenir inflamaciones estomacales y…

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El Coco y Sus Propiedades

El coco se puede disponer de este fruto durante todo el año. Debe ser aromático como el melón. Si no se escucha el típico chapoteo del agua en su interior, es porque el coco está seco, pasado de maduro. En dichas condiciones la pulpa suele estar rancia. El coco fresco…

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La Chirimoya

CHIRIMOYA Las propiedades de la chirimoya, una planta con importantes beneficios para las defensas, además de ser baja en grasas y ser muy rica en vitaminas del grupo B y C. La chirimoya destaca por encima de muchas frutas en minerales como el fósforo o vitaminas del grupo B y…

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El Aguacate

El aguacate nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y estabiliza el ritmo cardíaco, por lo que es muy recomendable para los deportistas. Los aguacates son uno de los mejores alimentos que un deportista puede consumir por la gran cantidad de energía que aporta. Pero no…

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